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Día Mundial del Corazón: STOP a no cuidarlo
CFN 1909 • 29 de septiembre de 2022
La salud de tu corazón depende de ti
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 80% de los eventos cardiovasculares podrían evitarse adoptando un estilo de vida saludable
gracias al control de factores de riesgo como la hipertensión, la diabetes, la obesidad o el tabaquismo.
Por esta razón Cardioalianza
,
en colaboración con la periodista Mónica Carrillo han lanzado la campaña "La salud de tu corazón depende de ti", con el fin de sensibilizar, tanto a pacientes como a la sociedad en general, del papel tan importante que tiene la propia persona en la mejora de su salud y en adquirir hábitos saludables.
Principal causa de muerte en España
Las enfermedades circulatorias ostentan el 24,3% de defunciones
en nuestro país. Están por encima de los tumores, que reresentan el 22,8%, y de las enfermedades infecciosas que, aún sumando los fallecimientos por Covid-19, suponen el 16,4% del total según datos del Instituto Nacional de Estadística.
Quizás sea algo que el ciudadano lo ha normalizado, así como no seguir hábitos saludables. Lo cierto es que las enfermedades circulatorias matan 70 veces más que los accidentes de tráfico. Por ejemplo, en el año 2019 en España fallecieron 1.755 personas en la carretera mientras que 116.215 lo hicieron a causa de una enfermedad cardiovascular. Una triste realidad de la la sociedad debería tener conciencia.
Las estrategias farmacológicas funcionan
La Guía ESC 2016 sobre la Prevención de la Enfermedad CardioVascular en la Práctica Clínica
recoge que más del 50% de la reducción de la mortalidad cardiovascular se relaciona con la modificación de los factores de riesgo y el 40% con la mejora de los tratamientos.
Claves para mantener un corazón sano
- Mantenerse activo: los expertos recomiendan realizar 30 minutos de ejercicio al día.
- Dieta mediterránea: según la OMS, adoptar la dieta mediterránea puede reducir en un 30% el riesgo de sufrir un primer evento cardiovascular.
- Peso sano y reducir el consumo de azúcar: la obesidad aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y está relacionada con la diabetes y la hipertensión arterial. La OMS recomienda no superar la ingesta de 25 gramos de azúcar al día (unos tres sobrecitos); en España consumimos de media cuatro veces más.
- No fumar: la nicotina incrementa la presión sanguínea a niveles bastantes perjudiciales. Además de ser adictiva, es una sustancia muy tóxica, provocando que la sangre coagule con más facilidad, lo cual conlleva un esfuerzo extra para el corazón.
- Dormir bien: un estudio publicado en European Journal of Preventive Cardiology expone que las personas que, además de llevar unos hábitos de vida saludables, duermen un mínimo de siete horas al día, reducen hasta en un 65% el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
¿Por qué nos cuesta tanto adoptar hábitos saludables?
Un hábito es aquello que tenemos automatizado. Lo hacemos tantas veces que ya lo realizamos sin pensar, es decir, no utilizamos el córtex cerebral para hacerlo, ni necesitamos tomar decisiones ni estar en modo consciente.
Un hábito es aquello que tenemos automatizado. Lo hacemos tantas veces que ya lo realizamos sin pensar, es decir, no utilizamos el córtex cerebral para hacerlo, ni necesitamos tomar decisiones ni estar en modo consciente.
El cerebro convierte una secuencia de acciones en una rutina automática.
Esta es la razón por la que es muy difícil cambiar hábitos.
Para cambiar un hábito implica una información nueva que nuestro cerebro debe procesar y analizar para crear nuevas respuestas, de manera que nuestra mente genere nuevos circuitos neuronales y modifique o suprima otros.
La repetición de los nuevos hábitos ayudará a nuestro cerebro a automatizarlos.
Consejos:
- No dilatar más en el tiempo cambiar de hábito, empieza hoy
- Encuentra la motivación para el cambio y no pienses que no puedes
- Establece objetivos progresivos, alcanzables y medibles
- No desistas, recuerda repetir, repetir y repetir hasta que te salga automático
- Acude a un profesional
¿Sabías que hay más de 300 medicamentos fotosensibilizantes en los que se debe recomendar protector solar? Y no solo eso, hay multitud de medicamentos complementarios para incentivar la venta cruzada, no solo ganas tú, también gana tu farmacia. ¿A qué esperas a dar el paso?
Se espera que los salarios en el sector farmacéutico aumenten un 2% en 2025, incluidos los auxiliares de farmacia lo que podría mejorar la situación económica de estos profesionales. Sin embargo, la contratación temporal sigue siendo predominante, lo que añade un nivel de incertidumbre a la estabilidad laboral de los auxiliares de farmacia.
En España, no solo los médicos están alcanzando la edad de jubilación en grandes números, sino que también los farmacéuticos enfrentan una situación similar. Esta tendencia está creando un vacío significativo en el sector farmacéutico, lo que podría tener repercusiones importantes en la atención sanitaria del país. Aunque hay muchos farmacéuticos jóvenes bien formados, los altos costos iniciales y las dificultades para obtener una licencia de apertura de farmacia son obstáculos significativos para que estos profesionales puedan convertirse en titulares de una farmacia.
Hoy, 4 de febrero, celebramos el Día Mundial contra el Cáncer, una jornada dedicada a concienciar sobre la importancia de la prevención, detección temprana y tratamiento adecuado del cáncer. Este año, nos unimos bajo un objetivo ambicioso y esperanzador: lograr una tasa de supervivencia del 70% en todos los casos de cáncer para el año 2030.
Los los nuevos "fármacos estrella" de 2024 destacan por inversión en I+D farmacéutica que da sus principales frutos en tratamientos contra el cáncer, el alzhéimer y las enfermedades raras; además se han aprobado 46 medicamentos innovadores en Europa el año pasado.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha identificado las resistencias a los antibióticos como “una de las mayores amenazas para la salud mundial”, con el potencial de causar 208 millones de muertes en los próximos 25 años. En respuesta, la ciencia ha explorado diversas estrategias para mitigar esta amenaza, incluyendo la fagoterapia, una técnica que utiliza fagos para eliminar bacterias resistentes.
La dispensación de medicamentos sujetos a prescripción médica sin la receta correspondiente es ahora una práctica expresamente prohibida en España, con un nuevo régimen sancionador que clasifica las infracciones en leves, graves y muy graves.
En España, los principales medicamentos de adelgazamiento incluyen Ozempic, Wegovy, Mounjaro y Saxenda. Los precios varían entre 120€ y 300€ al mes, y solo Ozempic está financiado por la Seguridad Social para pacientes con obesidad y diabetes tipo 2. Wegovy y Ozempic son los más efectivos, con una pérdida de peso promedio del 10-10.8% del peso corporal. Los efectos secundarios comunes son náuseas, vómitos, diarrea y posibles problemas pancreáticos.
El Black Friday se celebrará el próximo viernes 29 de noviembre. Aunque ha sido ampliamente anunciado, algunos farmacéuticos les puede interesar no dejar perder la oportunidad pueden no estar preparados para este importante día de consumo, que en muchas ocasiones se alcanzan más ventas que en las campañas de Navidad.
Casi 6.000 farmacias son Puntos Violeta contra la violencia de género "Ni una más. Ni una menos" Desde 2022, las farmacias en España cuentan con un protocolo para detectar señales de violencia de género y actuar en consecuencia. Un total de 5.988 farmacias han sido reconocidas como Puntos Violetas por el Ministerio de Igualdad. La profesión farmacéutica ha lanzado una campaña en redes sociales para recordar que las farmacias son espacios seguros y se suma a la campaña "Ni una más. Ni una menos". Las farmacias ofrecen un espacio seguro para recibir orientación sobre recursos sanitarios, sociales, jurídicos o policiales. Pactos con el Gobierno El Pacto de Estado contra la Violencia de Género de 2017 incluyó acciones de sensibilización y formación en farmacias. Desde entonces, el Consejo General de Colegios Farmacéuticos ha colaborado con la Delegación del Gobierno y, en 2021, lanzó el proyecto Red de Farmacias contra la Violencia de Género. En 2022, se desarrolló un protocolo de actuación y la campaña "Estás en un lugar seguro" para crear una red de farmacias contra la violencia de género. Iniciativas de la profesión farmacéutica Además de las iniciativas del Consejo General de Colegios Farmacéuticos, se han impulsado otras desde los Colegios y Consejos Autonómicos de Farmacéuticos: Andalucía: El proyecto "La Farmacia, Espacio Seguro" constituyó todas las farmacias de la comunidad como Puntos Violeta. Se trabaja en un convenio para reconocer mediante un distintivo las farmacias como espacios seguros. Castilla y León: La campaña "Farmacia Punto SOS" ayuda a víctimas de agresiones sexuales, con 1.596 farmacias como puntos de entrada a la Red de Protección. Canarias: La iniciativa "Mascarilla-19" permite a las víctimas alertar a los farmacéuticos sobre su situación mediante un código, activando los protocolos de emergencia. País Vasco: Un acuerdo con Emakunde promueve que en todos los tiques impresos en la farmacia aparezcan contactos de ayuda para las víctimas. Valencia: Durante noviembre, se proyecta en cines el vídeo "Ante la violencia de género, déjanos cuidarte" para visibilizar el rol de la farmacia comunitaria. Aragón: Casi 300 farmacéuticos han participado en talleres sobre cómo actuar desde la farmacia ante la violencia de género. Castilla-La Mancha: La campaña "No estás sola, consulta a tu farmacéutico" recuerda a las víctimas que las farmacias son puntos de orientación. Ceuta: Se ha concedido el Reconocimiento en la lucha contra la Violencia de Género de la Ciudad Autónoma de Ceuta 2024 al trabajo desarrollado por las farmacias. Fuente: Consejo General de Colegios Farmacéuticos
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